Föreningens tävlingsgrupper riktar sig mot gymnaster som vill träna lite mer och även tävla inom sporten. Gymnasterna får utvecklas vidare från grundövningar samt träna mer på fristående. De får även öva på utförande och förståelse för sportens tävlingsaspekt.

FBST riktar sig mot erfarna gymnaster som vill tävla på toppnivåerna och tränar fyra gånger i veckan.